Гювеч със сирене и грах на фурна

Гювеч със сирене и грах на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (2 глави) се нарязва на кубчета и се задушава в олиото (5 с.л.). Когато омекне, към него се добавят настърганите домати (2 бр) и червените чушки (2 бр), нарязани на ивички. Когато чушките омекнат, се прибавя отцеденият грах (1/2 кг) от консерва. Сместа се овкусява със сол и ситно нарязан пресен магданоз (5 стръка), и се поставя в тавичка. Залива се със сос от кисело мляко (400 г), разбити яйца (4 бр) и натрошено сирене (250 г) и гювечът се запича в умерена фурна за 40 минути.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с грах, сирене, лук

Коментари за Гювеч със сирене и грах на фурна:

Автор Мнение

gerito68

2011-03-19 15:43:15

А къде е сиренето?

Публикувайте коментар за рецептата Гювеч със сирене и грах на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювеч със сирене и грах на фурна

Порция

345 г
Калории 344 кал17%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,98.88г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 25г19%
Фибри6.1г16%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол170мг57%
Витамини и минералиКол.%Ден
А157мкг17%
B1 (Тиамин)0.224мг19%
B2 (Рибофлавин)0.648мг50%
B3 (Ниацианамид)1.87мг12%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.426мг33%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C51мг57%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)38.68мкг32%
Витамин Холин98.33мг18%
Калций332мг33%
Фосфор359мг51%
Желязо2.16мг18%
Натрий542мг36%
Магнезий51мг13%
Цинк2.95мг27%
Мед0.184мг20%
Манган0.504мг22%
Селен18.8мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 344 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Секс

4:04ч

Отдих

5:52ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter