Ориз с моркови и домати на фурна

1 човек сготви това

Ориз с моркови и домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите (3 бр) се нарязват на колелца и се задушават в малко олио (4 с.л.), докато леко омекнат. Тогава се добавят оризът (2 ч.ч.), водата (2 ч.ч.) и бялото вино (1 ч.ч.). Когато оризът поеме течността, се маха от котлона. Изсипва се в тавичка, отгоре се настъргват доматите (2 бр) и се поръсва ситно нарязаният магданоз (1/4 връзка). Ястието се залива с малко вода, колкото да покрие продуктите. Пече се на умерена фурна до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с ориз, моркови, домати

Коментирайте първи рецептата Ориз с моркови и домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ориз с моркови и домати на фурна

Порция

198 г
Калории 236 кал12%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.15г
Омега 30%
Въглехидрати 41г32%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А182мкг20%
B1 (Тиамин)0.212мг18%
B2 (Рибофлавин)0.048мг4%
B3 (Ниацианамид)1.87мг12%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.122мг9%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)27.97мкг23%
Витамин Холин5.93мг1%
Калций27мг3%
Фосфор71мг10%
Желязо2.17мг18%
Натрий17мг1%
Магнезий22мг6%
Цинк0.62мг6%
Мед0.143мг16%
Манган0.71мг31%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 236 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Секс

2:47ч

Отдих

4:02ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter