Коктейлни хапки - пълнени гъби с ръжен хляб и моцарела

1 човек сготви това

Коктейлни хапки - пълнени гъби с ръжен хляб и моцарела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Отстраняват се пънчетата на печурките. В блендер се разбиват останалите съставки - стар препечен ръжен хляб (100 г), моцарела (50 г), домат (1/2 бр), босилек и сол. С получената смес се пълнят гъбите и се нареждат в тавичка. Запичат се за около 20 минути на силна фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и факти за Коктейлни хапки - пълнени гъби с ръжен хляб и моцарела

Порция

153 г
Калории 126 кал6%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.53г
Омега 30%
Въглехидрати 17г13%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол10мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.163мг14%
B2 (Рибофлавин)0.509мг39%
B3 (Ниацианамид)4.63мг29%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.144мг11%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C3мг3%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)0.49мкг0%
Витамин Холин21.28мг4%
Калций87мг9%
Фосфор197мг28%
Желязо1.84мг15%
Натрий220мг15%
Магнезий27мг7%
Цинк1.38мг13%
Мед0.573мг64%
Манган0.455мг20%
Селен16.8мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 126 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:33ч

Ходене

0:33ч

Секс

1:29ч

Отдих

2:09ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter