Картофени гювечета с червена чушка и лук

10 души сготвиха това

Картофени гювечета с червена чушка и лук - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 кг) се сваряват в подсолена вода, обелват се и се нарязват на едри кубчета. Лукът (1 глава), нарязан на полумесеци, се задушава в зехтина (3 с.л.) заедно със ситно нарязаните червени чушки (2 бр). Щом зеленчуците омекнат, се смесват с картофите. Добавят се подправките - розмарин (1 ч.л.), червен пипер (1 с.л.), черен пипер (1/2 ч.л.), сол. В глинени гювечета се натрошава сиренето (300 г) и върху него се поставя картофена плънка. Във всяка порция се чуква по едно яйце. Гювечетата се захлупват с капак и се запичат до готовност на яйцата в силна фурна.

Време за приготвяне:

70 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Картофени гювечета с червена чушка и лук:

Автор Мнение

Iglika Marinova

2013-02-17 18:26:44

браво много вкусни :)

Публикувайте коментар за рецептата Картофени гювечета с червена чушка и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофени гювечета с червена чушка и лук

Порция

324 г
Калории 376 кал19%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.36г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 36г28%
Фибри5г13%
Нишесте25г
Захари3%
Холестерол232мг77%
Витамини и минералиКол.%Ден
А157мкг17%
B1 (Тиамин)0.218мг18%
B2 (Рибофлавин)0.663мг51%
B3 (Ниацианамид)2.45мг15%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.824мг63%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.84мкг35%
C50мг56%
D0.73мкг1%
E (Токоферoл)1.24мг8%
K (Менадион)10.29мкг9%
Витамин Холин115.02мг21%
Калций297мг30%
Фосфор355мг51%
Желязо2.73мг23%
Натрий625мг42%
Магнезий59мг15%
Цинк2.52мг23%
Мед0.24мг27%
Манган0.368мг16%
Селен21.8мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 376 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Секс

4:26ч

Отдих

6:25ч

Tyxo.bg counter