Салата от картофи, кисели карставички и рулца от раци

1 човек сготви това

Салата от картофи, кисели карставички и рулца от раци - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1/2 кг) се обелват, нарязват се на малки кубчета и се сваряват в подсолена вода до пълно омекване. Киселите краставички (100 г) и рулцата от раци (100 г) се нарязват наситно, а обезкостените черни маслини (50 г) - на шайби. Картофите се отеждат и се смесват с киселите краставички, рулцата и маслините. Салатата се подправя със ситно нарязан пресен магданоз (10 стръка), черен пипер (1/2 ч.л.) и сол и се овкусява с майонеза (2 с.л.). Разбърква се добре.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Салата от картофи, кисели карставички и рулца от раци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от картофи, кисели карставички и рулца от раци

Порция

132 г
Калории 110 кал6%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.19г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 17г13%
Фибри2.3г6%
Нишесте12г
Захари0%
Холестерол5мг2%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.076мг6%
B2 (Рибофлавин)0.036мг3%
B3 (Ниацианамид)0.98мг6%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.261мг20%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)33.25мкг28%
Витамин Холин12.51мг2%
Калций24мг2%
Фосфор99мг14%
Желязо1.16мг10%
Натрий138мг9%
Магнезий30мг8%
Цинк0.37мг3%
Мед0.126мг14%
Манган0.156мг7%
Селен5.1мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 110 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Секс

1:18ч

Отдих

1:52ч

Tyxo.bg counter