Конкилиони с рикота и спанак

Конкилиони с рикота и спанак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

45 минути
Изглед:

Рецепта за Конкилиони с рикота и спанак:

Пастата (250 г) се сварява до полуготовност, за около 8-10 минути. Трябва да се внимава да не стане прекалено мека и да не се разкъса.

Рикотата (1/2 кг), спанакът (1 връзка), чесънът (2 скилидки), зехтинът (2 с.л.), кедровите ядки (50 г) сметаната (2 с.л.) и солта се поставят в блендър и се пасират.

Конкилионите се пълнят със спаначената смес, поставят се в намазнена тавичка и се пекат на силна фурна 15-20 минути, до получаване на хрупкава коричка и кафеникав загар.

Коментари за Конкилиони с рикота и спанак:

Автор Мнение

Viktoriq

2011-10-01 20:41:17

Много интересна паста, жалко, че трудно се намира в България.

Публикувайте коментар за рецептата Конкилиони с рикота и спанак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Конкилиони с рикота и спанак

Порция

301 г
Калории 581 кал29%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини28г 47%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,914.42г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 56г43%
Фибри4.5г12%
Нишесте39г
Захари2%
Холестерол68мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А522мкг58%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.432мг33%
B3 (Ниацианамид)1.93мг12%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.286мг22%
B9 (Фолиева киселина)143мкг36%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C18мг20%
D0.27мкг1%
E (Токоферoл)3.05мг20%
K (Менадион)432.8мкг361%
Витамин Холин40.91мг7%
Калций363мг36%
Фосфор393мг56%
Желязо4.69мг39%
Натрий1921мг128%
Магнезий138мг35%
Цинк3.22мг29%
Мед0.42мг47%
Манган1.793мг78%
Селен60.2мкг109%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 581 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:16ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:37ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:59ч

Пазаруване

2:33ч

Ходене

2:33ч

Секс

6:52ч

Отдих

9:55ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter