Конкилиони със скариди

Конкилиони със скариди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (250 г) се сварява до полуготовност, за около 8-10 минути. Трябва да се внимава да не стане прекалено мека и да не се разкъса.

Скаридите (1/2 кг) се запържват за 1-2 минути в зехтин. Добавят се ситно нарязаният лук (2 глави), чесън (2 слилидки) и кедровите ядки (20 г). Задушава се още 3-4 минути. Залива се със сметаната (1 ч.ч.) и се готви още 2-3 минути докато сместа леко се сгъсти. Добавя се ситно нарязаният босилек.

Конкилионите се пълнят със сместа, поставят се в намазнена тавичка и се пекат на силна фурна 15-20 минути, до получаване на хрупкава коричка и кафеникав загар.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Конкилиони със скариди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Конкилиони със скариди

Порция

313 г
Калории 599 кал30%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,99.63г
Омега 30.68г68%
Въглехидрати 56г43%
Фибри2.8г7%
Нишесте39г
Захари3%
Холестерол259мг86%
Витамини и минералиКол.%Ден
А236мкг26%
B1 (Тиамин)0.135мг11%
B2 (Рибофлавин)0.161мг12%
B3 (Ниацианамид)3.99мг25%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.265мг20%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)1.21мкг50%
C5мг6%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)1.85мг12%
K (Менадион)10.91мкг9%
Витамин Холин115.79мг21%
Калций134мг13%
Фосфор409мг58%
Желязо4.27мг36%
Натрий204мг14%
Магнезий95мг24%
Цинк2.62мг24%
Мед0.562мг62%
Манган0.834мг36%
Селен88.1мкг160%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 599 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:18ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:37ч

Ходене

2:37ч

Секс

7:05ч

Отдих

10:14ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter