Салата от пресни краставици с яйца

Салата от пресни краставици с яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (3 бр) се сваряват и нарязват на едро. Краставици (2 бр) се обелват и нарязват на тънки кръгчета. Зеленият лук (1 стрък), копърът (1/2 връзка) и магданозът (1/2 връзка) се нарязват на ситно. Всичко се разбърква. Оцетът (1/2 с.л.) и захарта (1/2 ч.л.) се разтварят във водата (1/3 ч.ч.). С тази подправка се залива салатата. Добавят се олиото (3 с.л.), солта и пиперът. Разбърква се добре. Салатата се поднася към риба или месо.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от пресни краставици с яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от пресни краставици с яйца

Порция

446 г
Калории 239 кал12%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,911.96г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 12г9%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари3%
Холестерол280мг93%
Витамини и минералиКол.%Ден
А183мкг20%
B1 (Тиамин)0.131мг11%
B2 (Рибофлавин)0.435мг33%
B3 (Ниацианамид)1мг6%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.243мг19%
B9 (Фолиева киселина)101мкг25%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C38мг42%
D0.79мкг2%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)270.63мкг226%
Витамин Холин185.81мг34%
Калций109мг11%
Фосфор191мг27%
Желязо2.96мг25%
Натрий102мг7%
Магнезий51мг13%
Цинк1.54мг14%
Мед0.145мг16%
Манган0.341мг15%
Селен20.4мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 239 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:49ч

Отдих

4:05ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter