Панирани пилешки воденички

Панирани пилешки воденички - снимка на рецептата

Изглед:

Рецепта:

Пилешките воденички (1 кг) се сваряват в подсолена вода до пълното им омекване. След това се отцеждат и оставят настрани. В малка купа се смесват брашното (50 г), галетата (50 г), черният пипер, сушеният босилек и солта, и се разбъркват. В друга купа се разбиват яйцата (3 бр) с водата (3 с.л.). В дълбок тиган се сгорещява олиото (1/2 к.ч.) и в него се пържат воденичките, които предварително се овалват в брашнената смес, а после в разбитите яйца. Воденичките се пържат oт всички страни до златисто. Сервират се топли с гарнитура от картофено пюре и свежа салата според сезона.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Панирани пилешки воденички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панирани пилешки воденички

Порция

215 г
Калории 341 кал17%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини35г64%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,97.75г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 13г10%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол310мг103%
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.141мг12%
B2 (Рибофлавин)0.451мг35%
B3 (Ниацианамид)6.76мг42%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.231мг18%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)2.3мкг96%
C4мг4%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)2.24мг15%
K (Менадион)4.23мкг4%
Витамин Холин43.43мг8%
Калций43мг4%
Фосфор241мг34%
Желязо6.37мг53%
Натрий347мг23%
Магнезий33мг8%
Цинк5.47мг50%
Мед0.18мг20%
Манган0.218мг9%
Селен104мкг189%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 341 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

4:02ч

Отдих

5:49ч

Tyxo.bg counter