Ризото с гъби печурки и кашкавал

4 души сготвиха това

Ризото с гъби печурки и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленчуците се нарязват на дребно и се запържват заедно с ориза (1 ч.ч.) в голяма тенджера. Всичко се разбърква, докато се зачерви. Добавят се на порции около 400 мл гореща вода или горещ кокоши бульон и бялото вино. Важно е течностите да бъдат предварително загряти и да се добавят по малко, така че оризът да ги поеме. Ястието ври на тих огън при постоянно бъркане. Към края на готвенето се добавят подправките и пармезанът.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Ризото с гъби печурки и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ризото с гъби печурки и кашкавал

Порция

469 г
Калории 743 кал37%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,910.22г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 89г68%
Фибри4.6г12%
Нишесте
Захари3%
Холестерол63мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А442мкг49%
B1 (Тиамин)0.473мг39%
B2 (Рибофлавин)0.379мг29%
B3 (Ниацианамид)5.14мг32%
B5 (Пантенол)1.94мг39%
B6 (Пиродоксин)0.358мг28%
B9 (Фолиева киселина)159мкг40%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C11мг12%
D0.49мкг1%
E (Токоферoл)1.24мг8%
K (Менадион)37.68мкг31%
Витамин Холин29.69мг5%
Калций499мг50%
Фосфор460мг66%
Желязо5.27мг44%
Натрий559мг37%
Магнезий72мг18%
Цинк2.75мг25%
Мед0.501мг56%
Манган1.821мг79%
Селен26.8мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 743 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:37ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:04ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:32ч

Пазаруване

3:15ч

Ходене

3:15ч

Секс

8:47ч

Отдих

12:42ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter