Марокански пилешки шишчета мариновани в зехтин, лимонова кора, чесън, копър, червен пипер и кимион, печени на фурна

6 души сготвиха това

Марокански пилешки шишчета мариновани в зехтин, лимонова кора, чесън, копър, червен пипер и кимион, печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът (5 с.л.), лимоновият сок (3 с.л.), настърганата лимонова кора (1), чесънът (2 скилидки), копърът (1/4 връзка), кимионът (1 ч.л.), червеният пипер (1 ч.л.) и солта се изсипват в блендер и се пасират. В получената марината се поставя пилешкото месо (1 1/4 кг), нарязано на хапки и се оставя в хладилник за около час да се маринова. След това се забожда на шишчета и се пече в силно загрята фурна до златисто. Шишчетата се сервират топли с гарнитура по избор.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментари за Марокански пилешки шишчета мариновани в зехтин, лимонова кора, чесън, копър, червен пипер и кимион, печени на фурна:

Автор Мнение

Данаил Главчев

2013-07-19 14:35:13

а защо на фурна. на скара няма ли да стане. питам защото като кажеш шишче и се сещаш за скара

Публикувайте коментар за рецептата Марокански пилешки шишчета мариновани в зехтин, лимонова кора, чесън, копър, червен пипер и кимион, печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Марокански пилешки шишчета мариновани в зехтин, лимонова кора, чесън, копър, червен пипер и кимион, печени на фурна

Порция

317 г
Калории 420 кал21%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини70г127%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.92г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол174мг58%
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.142мг12%
B2 (Рибофлавин)0.266мг20%
B3 (Ниацианамид)23.98мг150%
B5 (Пантенол)2.49мг50%
B6 (Пиродоксин)1.193мг92%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)12.57мкг10%
Витамин Холин0.69мг0%
Калций40мг4%
Фосфор438мг63%
Желязо2.29мг19%
Натрий158мг11%
Магнезий62мг16%
Цинк2.98мг27%
Мед0.124мг14%
Манган0.081мг4%
Селен53.5мкг97%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 420 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Секс

4:58ч

Отдих

7:10ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter