Салата със скариди, чушки и авокадо в листа от айсберг

1 човек сготви това

Салата със скариди, чушки и авокадо в листа от айсберг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Салата със скариди, чушки и авокадо в листа от айсберг:

Коктейлните скариди (400 г) се овкусяват със сол и черен пипер, поставят се в тавичка, на чието дъно има хартия за печене, и се слагат в силна фурна за около 20 минути. През това време червената чушка (1 бр) се нарязва на много синтни кубчета, авокадото (1 бр) се обелва, костилката му се отстранява и вътрешността се нарязва на средни по големина кубчета, зеленият лук (2 стръка) и магданозът (2 стръка) се нарязват на ситно. Зеленчуците се поставят в купа и се овкусяват с лимонов сок (2 с.л.), зехтин (4 с.л.) и сол. Разбъркват се и щом скаридите се опекат и леко изстинат, се прибавят към тях. Получената салата се сервира, разположена върху цели листа от айсберг (4 листа).

Подобни рецепти на Салата със скариди, чушки и авокадо в листа от айсберг

Рецепта Салата с пържени скариди, авокадо, червен лук и чери домати Салата с пържени скариди, авокадо, червен лук и чери домати Рецепта Салата от скариди, домати, авокадо и крутони Салата от скариди, домати, авокадо и крутони Рецепта Тунизийска салата със скариди Тунизийска салата със скариди
Рецепта Салата от краставици, скариди и авокадо Салата от краставици, скариди и авокадо Рецепта Зелена салата с айсберг, бланширани скариди, домати и кедрови ядки Зелена салата с айсберг, бланширани скариди, домати и кедрови ядки Рецепта Оризова салата с айсберг, скариди и гъби Оризова салата с айсберг, скариди и гъби
Рецепта Салата “Жак” със задушени миди, скариди, грах, чушки и майонеза Салата “Жак” със задушени миди, скариди, грах, чушки и майонеза Рецепта Виетнамска салата с оризови спагети нудълс, скариди, краставици, чушки и фъстъци Виетнамска салата с оризови спагети нудълс, скариди, краставици, чушки и фъстъци Рецепта Зелена салата с айсберг, скариди, чери домати, рукола и сирене пармезан Зелена салата с айсберг, скариди, чери домати, рукола и сирене пармезан

Коментари за Салата със скариди, чушки и авокадо в листа от айсберг:

Автор Мнение

Irina ?ern?

2012-05-17 18:36:20

Айсбергът е формация от лед, която се е откъснала от архипелага. Това тук са листа от маруля.

Публикувайте коментар за рецептата Салата със скариди, чушки и авокадо в листа от айсберг

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

206 г
Калории 259 кал13%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г34%
Мазнини16г 55%
Наситени2г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.95г
Омега 30.58г
Въглехидрати 8г13%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол152мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)3.73мг23%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.329мг25%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)1.16мкг48%
C37мг41%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.58мг17%
K (Менадион)42.41мкг35%
Витамин Холин90.89мг17%
Калций68мг7%
Фосфор236мг34%
Желязо3.27мг27%
Натрий156мг10%
Магнезий62мг16%
Цинк1.41мг13%
Мед0.425мг47%
Манган0.223мг10%
Селен38.4мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 259 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:34ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:03ч

Отдих

4:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.