Предложения:

Миш маш с кайма

4 души сготвиха това

Миш маш с кайма - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките (400 г) се изпичат, обелват и нарязват на парчета.

Свинската (100 г) и телешката (100 г) кайма се раздробяват на парчета и се запържват в малко зехтин. Щом променят цвета си се добавя нарязан на кубчета лук (2 глави) и чушките и се посолява. Щом лукът омекне се добавят доматите (8 бр), нарязани на кубчета и се задушава на тих огън 10-15 минути. Чесънът (4 скилидки) се счуква и се добавя към сместа заедно с чубрица и босилек. Накрая се добавят яйцата (4 бр), разбърква се добре и се готви още 5-6 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментари за Миш маш с кайма:

Автор Мнение

Reihan Fatme Ibrqm

2013-07-11 15:55:43

Публикувайте коментар за рецептата Миш маш с кайма

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Миш маш с кайма

Порция

498 г
Калории 271 кал14%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.98г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 24г18%
Фибри5.6г15%
Нишесте
Захари3%
Холестерол226мг75%
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.324мг27%
B2 (Рибофлавин)0.467мг36%
B3 (Ниацианамид)4.66мг29%
B5 (Пантенол)1.81мг36%
B6 (Пиродоксин)0.701мг54%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.74мкг31%
C84мг93%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)2.32мг15%
K (Менадион)7.8мкг7%
Витамин Холин95.25мг17%
Калций65мг7%
Фосфор259мг37%
Желязо2.71мг23%
Натрий111мг7%
Магнезий56мг14%
Цинк2.22мг20%
Мед0.324мг36%
Манган0.52мг23%
Селен23.8мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 271 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Секс

3:12ч

Отдих

4:37ч

Tyxo.bg counter