Печени пикантни пилешки бутчета в бекон

1 човек сготви това

Печени пикантни пилешки бутчета в бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (4 бр) се сваряват в подсолена вода до полуготовност. Изваждат се, отцеждат се и се намазват с чили сос (1 с.л.). Поръсват се с черен пипер и сол, и се увиват в резените бекон (4 резена). Поставят се в намазана със зехтин (1 с.л.) тавичка и се пекат в силна фурна до златисто. Пикантните пилешки бутчета в бекон се поднасят топли с гарнитура от свежа салата.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и факти за Печени пикантни пилешки бутчета в бекон

Порция

208 г
Калории 601 кал30%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини51г 85%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 24г120%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,925.87г
Омега 30.24г24%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол146мг49%
Витамини и минералиКол.%Ден
А23мкг3%
B1 (Тиамин)0.216мг18%
B2 (Рибофлавин)0.291мг22%
B3 (Ниацианамид)6.94мг43%
B5 (Пантенол)1.86мг37%
B6 (Пиродоксин)0.362мг28%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.77мкг32%
C4мг4%
D1.34мкг3%
E (Токоферoл)1.21мг8%
K (Менадион)5.61мкг5%
Витамин Холин85.01мг15%
Калций17мг2%
Фосфор243мг35%
Желязо1.56мг13%
Натрий526мг35%
Магнезий26мг7%
Цинк3.55мг32%
Мед0.122мг14%
Манган0.031мг1%
Селен35.8мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 601 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:03ч

Пазаруване

2:38ч

Ходене

2:38ч

Секс

7:06ч

Отдих

10:16ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.