Спагети с маслинено песто и рулца от раци

2 души сготвиха това

Спагети с маслинено песто и рулца от раци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (1/2 кг) се сварява, отцежда и отделя настрана. Рулцата от раци (200 г) се размразяват предварително и се нарязват на дълги ивици. Маслините (100 г), пармезанът (25 г), зехтинът (4 с.л.), лимоновият сок (2 с.л.) и малко сол се пасират в блендер до получаване на едра консистенция. Лукът (1 глава) и чесънът (2 скилидки) се нарязват на ситно и се задушават в малко зехтин. Щом лукът покафенее, се добавят ситно нарязаните домати и маслиновото песто. Готви се 4-5 минути и се добавят спагетите. След като се затоплят и вкусовете се смесят, се свалят от котлона и се сервират, поръсени с пармезан и черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Спагети с маслинено песто и рулца от раци:

Автор Мнение

Юлия Димитрова

2011-11-30 12:35:42

Снощи го опитахме. Мноооооого вкусно!

Iliana Peneva

2015-02-11 13:15:55

Много вкусни станаха! ;)

Публикувайте коментар за рецептата Спагети с маслинено песто и рулца от раци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спагети с маслинено песто и рулца от раци

Порция

307 г
Калории 653 кал33%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.75г
Омега 30.24г24%
Въглехидрати 105г81%
Фибри5г13%
Нишесте78г
Захари3%
Холестерол19мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)0.124мг10%
B3 (Ниацианамид)2.12мг13%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.223мг17%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C7мг8%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)2.16мг14%
K (Менадион)4.83мкг4%
Витамин Холин5.46мг1%
Калций132мг13%
Фосфор373мг53%
Желязо2.79мг23%
Натрий400мг27%
Магнезий89мг22%
Цинк2.03мг18%
Мед0.438мг49%
Манган1.007мг44%
Селен94.1мкг171%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 653 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:26ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:52ч

Ходене

2:52ч

Секс

7:43ч

Отдих

11:09ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter