Зелена салата с царевица, варени яйца и сос Хиляда острова

Зелена салата с царевица, варени яйца и сос Хиляда острова - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелената салата (2 глави) и червената маруля (1 глава) се измиват и накъсват на едро. Царевицата (300 г) се сварява или се приготвя на пара. Сваряват се яйцата: за салатата (2 бр) и за соса (2 бр).

Отделно се смесват в блендер яйцата за соса (2 бр), майонезата (6 с.л.), кетчупът (2 с.л.), горчицата (1 с.л.), сосът Уорчестър (1 с.л.), лимоновият сок (1 с.л.) и обезкостените черни маслини (10 бр), заедно със сол и червен пипер до получаване на еднородна смес.

В порционни чинии се слагат накъсаните салатени листа, заедно с царевицата, без да се разбъркват. Салатата се полива със соса и се сервира с настъргано сварено яйце.

Нашият екип нарича тази рецепта "Зелена салата с царевица и сос Хиляда и един острова" :)

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на салати

Подобни рецепти на Зелена салата с царевица, варени яйца и сос Хиляда острова

Рецепта Мексиканска салата с царевица, боб, зелена салата, домати и колбас Мексиканска салата с царевица, боб, зелена салата, домати и колбас Рецепта Зелена салата с пиле, чери домати и пармезан Зелена салата с пиле, чери домати и пармезан Рецепта Френска селска салата с рукола, шунка хамон и синьо сирене Френска селска салата с рукола, шунка хамон и синьо сирене
Рецепта Салата от рулца от раци, грах, царевица, яйца, сирене моцарела и майонеза Салата от рулца от раци, грах, царевица, яйца, сирене моцарела и майонеза Рецепта Салата с тиквички, гъби печурки, босилек и сини сливи Салата с тиквички, гъби печурки, босилек и сини сливи Рецепта Витаминозна салата с червено цвекло, моркови, зеле и царевица Витаминозна салата с червено цвекло, моркови, зеле и царевица
Рецепта Свежа салата с пилешко филе, тиквички, маруля и рукола Свежа салата с пилешко филе, тиквички, маруля и рукола Рецепта Салата с айсберг и авокадо Салата с айсберг и авокадо Рецепта Домашна руска салата с шунка, грах, царевица и кисели краставички Домашна руска салата с шунка, грах, царевица и кисели краставички

Коментирайте първи рецептата Зелена салата с царевица, варени яйца и сос Хиляда острова

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зелена салата с царевица, варени яйца и сос Хиляда острова

Порция

378 г
Калории 189 кал9%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,97.46г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 20г15%
Фибри6.4г17%
Нишесте
Захари5%
Холестерол125мг42%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1188мкг132%
B1 (Тиамин)0.363мг30%
B2 (Рибофлавин)0.445мг34%
B3 (Ниацианамид)2.26мг14%
B5 (Пантенол)1.25мг25%
B6 (Пиродоксин)0.219мг17%
B9 (Фолиева киселина)352мкг88%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C66мг73%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)2.76мг18%
K (Менадион)322.35мкг269%
Витамин Холин116.69мг21%
Калций142мг14%
Фосфор211мг30%
Желязо4.26мг36%
Натрий408мг27%
Магнезий43мг11%
Цинк1.29мг12%
Мед0.163мг18%
Манган1.881мг82%
Селен11мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 189 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Секс

2:14ч

Отдих

3:13ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter