Салата от пълнени домати с козе сирене

1 човек сготви това

Салата от пълнени домати с козе сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите (8 бр) се разделят по два броя на порция. Отрязват им се дъното и върхът, и се поставят в порционни чинии.

Козето сирене (100 г) се нарязва на кръгчета с дебелина 1 см - на брой, колкото са доматите. Овалват се в галета и се пържат за кратко в нагорещена мазнина. Поставят се отгоре на доматите.

Салатата се сервира с пресен лук или рукола.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от пълнени домати с козе сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от пълнени домати с козе сирене

Порция

285 г
Калории 220 кал11%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.4г
Омега 30%
Въглехидрати 17г13%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол26мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А200мкг22%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.43мг33%
B3 (Ниацианамид)2.36мг15%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.229мг18%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C25мг28%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)1.54мг10%
K (Менадион)13.69мкг11%
Витамин Холин4.07мг1%
Калций246мг25%
Фосфор252мг36%
Желязо1.87мг16%
Натрий295мг20%
Магнезий44мг11%
Цинк0.7мг6%
Мед0.353мг39%
Манган0.381мг17%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 220 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:36ч

Отдих

3:45ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter