Печено пиле с билки на фурна

4 души сготвиха това

Печено пиле с билки  на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички подправки се нарязват на ситно, а чесънът се смачква. Размесват се добре и се натъпкват между кожата на пилето и месото. Пилето се пече се в загрята до 220 градуса фурна, покрито с фолио около 1 час. След това фолиото се маха и пилето се намазва с тънък слой масло, така че коричката да стане хрупкава, и се пече още 20-25 минути, докато получи хубава златиста коричка. Трябва да се поглежда често, за да не загори.

Забележка: Ако не разполагате с всички подправки или не харесвате някоя от посочените, спокойно може да бъде пропусната.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и факти за Печено пиле с билки на фурна

Порция

234 г
Калории 508 кал25%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини36г 60%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,920.45г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 3г2%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари0%
Холестерол170мг57%
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.101мг8%
B2 (Рибофлавин)0.258мг20%
B3 (Ниацианамид)11.02мг69%
B5 (Пантенол)2мг40%
B6 (Пиродоксин)0.604мг46%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C6мг7%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)18.01мкг15%
Витамин Холин90.55мг16%
Калций69мг7%
Фосфор257мг37%
Желязо3.24мг27%
Натрий119мг8%
Магнезий43мг11%
Цинк3мг27%
Мед0.146мг16%
Манган0.264мг11%
Селен31.2мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 508 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Секс

6:00ч

Отдих

8:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter