|
Продукти:
Рецепта:Топеното сирене (10 г), млякото (4 с.л.), лимоновият сок (1 ч.л.) и солта (1 щип.) се разбиват с блендер на висока степен, докато се получи еднородна смес. Сосът е подходящ за салати и спагети. |
Бешамелов сос с топено сирене и гъби
|
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 11 г | ||
| Калории | 10 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 31% | |
| Мазнини | 1г | 70% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.16г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 2мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 6мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.003мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.016мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.01мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.004мг | 0% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.1мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.01мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.02мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0.83мг | 0% | |
| Калций | 21мг | 2% | |
| Фосфор | 15мг | 2% | |
| Желязо | 0.02мг | 0% | |
| Натрий | 201мг | 13% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.08мг | 1% | |
| Мед | 0.002мг | 0% | |
| Манган | 0.003мг | 0% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:00ч
Колело
0:01ч
Ски
0:01ч
Танци
0:01ч
Плуване
0:01ч
Фитнес
0:01ч
Велоергометър
0:01ч
Каланетика
0:02ч
Пазаруване
0:02ч
Ходене
0:02ч
Сек*
0:07ч
Отдих
0:10ч
