Пене с песто от целина, чери домати и маслини

Пене с песто от целина, чери домати и маслини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пенето (400 г) се сварява според указанията на опаковката.

Приготвя се песто от целина - смесват се листата от целина (50 бр), заедно с чесън (2 скилидки), зехтин (50 мл.) и сол (2 ч.л.). Продуктите се разбиват с блендер, докато се получи еднороден зелен сос.

Пастата се изцежда от водата и се връща в тенджерата. Добавя се сосът и на слаб огън за няколко минути се бърка, докато пенето е добре овкусено.

Сервира се в порционна чиния и отгоре се добавят пресни чери домати (150 г), нарязани на четвъртинки, и черни обезкостени маслини (60 г), нарязани на колелца.

Ястието се сервира веднага, докато е топло.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пене с песто от целина, чери домати и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пене с песто от целина, чери домати и маслини

Порция

968 г
Калории 626 кал31%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,912.43г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 107г82%
Фибри16.9г44%
Нишесте62г
Захари10г8%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А168мкг19%
B1 (Тиамин)0.996мг83%
B2 (Рибофлавин)0.717мг55%
B3 (Ниацианамид)8.24мг52%
B5 (Пантенол)2.02мг40%
B6 (Пиродоксин)0.774мг60%
B9 (Фолиева киселина)299мкг75%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C43мг48%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5мг33%
K (Менадион)241.51мкг201%
Витамин Холин62.46мг11%
Калций346мг35%
Фосфор341мг49%
Желязо7.2мг60%
Натрий1977мг132%
Магнезий135мг34%
Цинк2.31мг21%
Мед0.569мг63%
Манган1.58мг69%
Селен69.9мкг127%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 626 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Секс

7:24ч

Отдих

10:42ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter