Варено жито за помен с орехи и локум

3 души сготвиха това

Варено жито за помен с орехи и локум - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Житото (1/2 кг) се измива и се залива с вода. Оставя се една нощ да престои. На другия ден се сварява до разпукване на зърната със сол (1 щип.). След това се отцежда и се разстила върху тензухена кърпа. Оставя се да се суши за няколко часа. След това се изсипва в дълбока купа и се смесва със смлените орехи (150 г), смлените обикновени бисквити (150 г), настърганата лимонова кора (2 с.л.), канелата (1/2 ч.л.) и нарязаният на дребни кубчета локум (150 г). Всички продукти се разбъркват добре. Житото се сервира в купички и се поръсва обилно с пудра захар (150 г).

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на десерти
Още рецепти с жито, бисквити, орехи

Коментари за Варено жито за помен с орехи и локум:

Автор Мнение

Параскева Минова

2013-11-01 07:50:33

Не съм го правила с локум,но ще опитам-изглежда ми вкуснооо

Публикувайте коментар за рецептата Варено жито за помен с орехи и локум

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варено жито за помен с орехи и локум

Порция

93 г
Калории 313 кал16%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,99.06г
Омега 30%
Въглехидрати 49г38%
Фибри6.2г16%
Нишесте
Захари13г10%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.22мг18%
B2 (Рибофлавин)0.094мг7%
B3 (Ниацианамид)2.33мг15%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.182мг14%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)1.67мкг1%
Витамин Холин18.33мг3%
Калций31мг3%
Фосфор221мг32%
Желязо2.05мг17%
Натрий197мг13%
Магнезий68мг17%
Цинк1.61мг15%
Мед0.374мг42%
Манган2.18мг95%
Селен32.5мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 313 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Секс

3:42ч

Отдих

5:21ч

Tyxo.bg counter