Предложения:

Българска вечеря

Българска вечеря - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (4 бр) се сваряват до пълна готовност, оставят се да се охладят и се обелват. Поръсват се със сол и сладък червен пипер (1 щип.). От останалите зеленчуци се приготвя салата, която се подправя със сол и олио (1 с.л.). В порционна чиния се подреждат картофите, твърдото сирене (100 г), салатата и по едно разполовено на две твърдо сварено яйце.

Тази простичка, лесна и достъпна вечеря е класика, с която нашият екип е отгледан. Опитайте и вие рецептата от нашето детство и се насладете на вкуса на миналото.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментари за Българска вечеря:

Автор Мнение

петя радулова

2012-04-04 16:10:36

Това ми прилича повече на Българска салата

Публикувайте коментар за рецептата Българска вечеря

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Българска вечеря

Порция

738 г
Калории 588 кал29%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,97.44г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 85г65%
Фибри11.5г30%
Нишесте64г
Захари3%
Холестерол232мг77%
Витамини и минералиКол.%Ден
А178мкг20%
B1 (Тиамин)0.411мг34%
B2 (Рибофлавин)0.784мг60%
B3 (Ниацианамид)5.43мг34%
B5 (Пантенол)2.74мг55%
B6 (Пиродоксин)1.522мг117%
B9 (Фолиева киселина)97мкг24%
B12 (Кобаламин)0.84мкг35%
C71мг79%
D0.73мкг1%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)51.17мкг43%
Витамин Холин150.37мг27%
Калций344мг34%
Фосфор527мг75%
Желязо5.13мг43%
Натрий647мг43%
Магнезий134мг34%
Цинк3.52мг32%
Мед0.568мг63%
Манган0.865мг38%
Селен22.6мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 588 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:35ч

Ходене

2:35ч

Секс

6:57ч

Отдих

10:03ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter