Пържен ориз със свинско и грах

3 души сготвиха това

Пържен ориз със свинско и грах - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се кипва вода, сваля се от котлона и се изсипва оризът (300 г). Оставя се да омекне и се отцежда. В голям тиган се сгорещява мазнина и се добавят оризът, свинското (1/2 кг) нарязано на кубчета, грахът (100 г), чесънът (2 скилидки) и настърганият джинджифил (1 ч.л.). Щом се нагреят, се добавя соевият сос (1 ч.л.) и котлонът се намалява. Готви се няколко минути при непрекъснато разбъркване, докато месото промени цвета си. Щом като месото е почти готово, се прави кладенче в средата на ориза и в него се изсипва разбитото яйце (1 бр). Оставя се за минута и се обърква с ориза и останалите продукти. Поръсва се с нарязан на ситно пресен лук и се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пържен ориз със свинско и грах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържен ориз със свинско и грах

Порция

246 г
Калории 729 кал36%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 19г95%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,922.04г
Омега 30%
Въглехидрати 64г49%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари1%
Холестерол137мг46%
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)0.75мг63%
B2 (Рибофлавин)0.336мг26%
B3 (Ниацианамид)5.91мг37%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.381мг29%
B9 (Фолиева киселина)115мкг29%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C7мг8%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)10.4мкг9%
Витамин Холин33.31мг6%
Калций63мг6%
Фосфор280мг40%
Желязо4.15мг35%
Натрий91мг6%
Магнезий40мг10%
Цинк3.93мг36%
Мед0.256мг28%
Манган0.962мг42%
Селен48.1мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 729 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:12ч

Ходене

3:12ч

Секс

8:37ч

Отдих

12:27ч

Tyxo.bg counter