Печени пресни картофи с тиквички и магданоз

2 души сготвиха това

Печени пресни картофи с тиквички и магданоз - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пресните картофи (400 г) се измиват старателно и се сваряват в подсолена вода до полуомекване. През това време тиквичката (1 бр) се нарязва на ситни кубчета и заедно със ситно нарязания магданоз (1/4 връзка) и подправките се запържва в олио (2 с.л.), докато омекне. Накрая картофите и тиквичките се смесват, разбъркват и се поставят в подходящ огнеупорен съд. Пресните картофи се изпичат в гореща фурна до златисто.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пресни картофи с тиквички и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пресни картофи с тиквички и магданоз

Порция

624 г
Калории 460 кал23%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,911.88г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 77г59%
Фибри12г32%
Нишесте60г
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А114мкг13%
B1 (Тиамин)0.378мг32%
B2 (Рибофлавин)0.22мг17%
B3 (Ниацианамид)5.05мг32%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)1.336мг103%
B9 (Фолиева киселина)90мкг23%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C81мг90%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)215.14мкг179%
Витамин Холин66.16мг12%
Калций95мг10%
Фосфор293мг42%
Желязо5.02мг42%
Натрий36мг2%
Магнезий141мг35%
Цинк1.71мг16%
Мед0.557мг62%
Манган0.897мг39%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 460 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:26ч

Отдих

7:51ч

Tyxo.bg counter