Печени пилешки бонфиленца със свежа салата

4 души сготвиха това

Печени пилешки бонфиленца със свежа салата - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бон филенца (600 г) се посоляват и поръсват с черен пипер. Изпичат се в тиган в малко количество зехтин (2 с.л.), докато станат златисти и от двете страни. Сервират се топли, поднесени с нарязани на кубчета домати и краставица, а по желание се поливат с прясно изцеден лимонов сок.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на основни

Подобни рецепти на Печени пилешки бонфиленца със свежа салата

Рецепта Солени палачинки с шунка, гъби, сирене и аспержи печени на фурна Солени палачинки с шунка, гъби, сирене и аспержи печени на фурна Рецепта Телешко руло от кайма в готови кори, пълнено с варени яйца Телешко руло от кайма в готови кори, пълнено с варени яйца Рецепта Пълнени домати с киноа, гъби и сирене, печени на фурна Пълнени домати с киноа, гъби и сирене, печени на фурна
Рецепта Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна Рецепта Пиле със сметана, гъби и маслини на тиган Пиле със сметана, гъби и маслини на тиган Рецепта Сaрми от палачинки и плънка от ориз с гъби печени на фурна Сaрми от палачинки и плънка от ориз с гъби печени на фурна
Рецепта Пиле фрикасе със сметана, гъби и червен пипер Пиле фрикасе със сметана, гъби и червен пипер Рецепта Гръцка мусака с патладжан, ориз и кайма на фурна Гръцка мусака с патладжан, ориз и кайма на фурна Рецепта Месно руло Стефани с кайма и бекон във форма за кекс (без кисели краставички и моркови) Месно руло Стефани с кайма и бекон във форма за кекс (без кисели краставички и моркови)

Коментари за Печени пилешки бонфиленца със свежа салата:

Автор Мнение

Monika

2013-03-12 15:31:49

Съобщението е изтрито (2013-03-12 15:49:55)

Публикувайте коментар за рецептата Печени пилешки бонфиленца със свежа салата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки бонфиленца със свежа салата

Порция

453 г
Калории 427 кал21%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини71г129%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.55г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол174мг58%
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)24.38мг152%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)1.249мг96%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)25.05мкг21%
Витамин Холин4.76мг1%
Калций52мг5%
Фосфор463мг66%
Желязо2.78мг23%
Натрий164мг11%
Магнезий75мг19%
Цинк3.13мг28%
Мед0.195мг22%
Манган0.234мг10%
Селен53.7мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 427 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Секс

5:03ч

Отдих

7:17ч

Tyxo.bg counter