Предложения:

Яйца на очи

3 души сготвиха това

Яйца на очи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тиган се загрява маслото (1 ч.л.) и щом е достатъчно горещо, в него внимателно се чукват яйцата (3 бр). Огънят се намалява и яйцата се оставят да се изпържат до готовност. По желание жълтъкът се оставя рохък. Яйцата на очи се поръсват с червен пипер (1 щип.) и шарена сол (1 щип.), и се декорират с връхче пресен магданоз.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментари за Яйца на очи:

Автор Мнение

Стоянка Желева

2015-11-08 19:05:14

Съобщението е изтрито (2015-11-08 19:05:29)

Публикувайте коментар за рецептата Яйца на очи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйца на очи

Порция

142 г
Калории 232 кал12%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.46г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол570мг190%
Витамини и минералиКол.%Ден
А269мкг30%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.64мг49%
B3 (Ниацианамид)0.41мг3%
B5 (Пантенол)1.7мг34%
B6 (Пиродоксин)0.23мг18%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C2мг2%
D1.64мкг3%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)18.68мкг16%
Витамин Холин260.27мг47%
Калций71мг7%
Фосфор243мг35%
Желязо2.45мг20%
Натрий943мг63%
Магнезий17мг4%
Цинк1.55мг14%
Мед0.033мг4%
Манган0.052мг2%
Селен40.8мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 232 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:44ч

Отдих

3:57ч

Tyxo.bg counter