Бъркани яйца с песто, шунка и сирене

2 души сготвиха това

Бъркани яйца с песто, шунка и сирене - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (10 бр) се чукват в дълбок тиган с малко зехтин и след известно време се разбъркват. Към тях постепенно се добавят ситно нарязаната шунка (150 г), а после и натрошеното сирене (150 г). Добавят се солта и черният пипер (1 щип.), а най-накрая - босилеково песто, приготвено от пасираните в блендер пресен босилек (1/2 връзка), кедрови ядки (2 с.л.), чесън (4 скилидки), зехтин (4 с.л.) и малко сол. Яйцата се разбъркват, докато босилековото песто се разпредели равномерно и се сервират веднага.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с яйца, сирене, шунка

Подобни рецепти на Бъркани яйца с песто, шунка и сирене

Рецепта Бъркани яйца със сирене, пресен лук и подправки Бъркани яйца със сирене, пресен лук и подправки Рецепта Бъркани яйца на тиган със сирене, кашкавал и розмарин Бъркани яйца на тиган със сирене, кашкавал и розмарин Рецепта Сирене по шопски Сирене по шопски
Рецепта Сирене по шопски в гювече Сирене по шопски в гювече Рецепта Омлет с шунка, сирене и зелени подправки Омлет с шунка, сирене и зелени подправки Рецепта Варена шунка, глазирана с горчичен сос и запечена на фурна Варена шунка, глазирана с горчичен сос и запечена на фурна
Рецепта Бъркани яйца с шунка, кашкавал и маслини Бъркани яйца с шунка, кашкавал и маслини Рецепта Омлет с колбас и домати Омлет с колбас и домати Рецепта Бъркани яйца с червени чушки, сирене и лук Бъркани яйца с червени чушки, сирене и лук

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца с песто, шунка и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бъркани яйца с песто, шунка и сирене

Порция

206 г
Калории 461 кал23%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини36г 60%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,920.01г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол528мг176%
Витамини и минералиКол.%Ден
А209мкг23%
B1 (Тиамин)0.296мг25%
B2 (Рибофлавин)0.867мг67%
B3 (Ниацианамид)1.91мг12%
B5 (Пантенол)2.04мг41%
B6 (Пиродоксин)0.373мг29%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)1.29мкг54%
C2мг2%
D1.66мкг3%
E (Токоферoл)2.37мг16%
K (Менадион)22.16мкг18%
Витамин Холин224.93мг41%
Калций254мг25%
Фосфор422мг60%
Желязо3.04мг25%
Натрий571мг38%
Магнезий44мг11%
Цинк3.32мг30%
Мед0.144мг16%
Манган0.468мг20%
Селен52.1мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 461 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:27ч

Отдих

7:52ч

Tyxo.bg counter