Мариновани свински пържоли

10 души сготвиха това

Мариновани свински пържоли - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските пържоли (2 бр) се начукват старателно и се поставят в малка и плитка тавичка. Заливат се с маринатата, получената от пасираните в блендер соев сос (4 с.л.), горчица (1/2 ч.л.), мед (1 с.л.), чесън (2 скилидки), червен пипер (1/2 ч.л.), черен пипер (1 щип.), бахар (1 щип.), олио (1 с.л.) и малко сол. Пържолите се завива в фолио и се оставят най-малко два часа в хладилник. След това се изваждат, леко се отцеждат от маринатата и се изпичат в нагорещен тиган от двете страни до пълна готовност на месото. След това се сервират горещи с гарнитура от свежа салата или пържени картофи.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Мариновани свински пържоли:

Автор Мнение

el_su

2013-01-12 19:31:28

Станаха много сочни и вкусни

Публикувайте коментар за рецептата Мариновани свински пържоли

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мариновани свински пържоли

Порция

280 г
Калории 768 кал38%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини64г 107%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 28г140%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,933.96г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.864мг72%
B2 (Рибофлавин)0.492мг38%
B3 (Ниацианамид)6.91мг43%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.528мг41%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)2.27мкг2%
Витамин Холин4.16мг1%
Калций78мг8%
Фосфор336мг48%
Желязо2.48мг21%
Натрий905мг60%
Магнезий39мг10%
Цинк5.54мг50%
Мед0.179мг20%
Манган0.236мг10%
Селен66.5мкг121%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 768 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:08ч

Велоергометър

2:21ч

Каланетика

2:37ч

Пазаруване

3:22ч

Ходене

3:22ч

Секс

9:05ч

Отдих

13:07ч

Tyxo.bg counter