Предложения:

Домашни брускети

3 души сготвиха това

Домашни брускети - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филийките (4 филии) се посипват с малко количество зехтин (4 с.л.), поръсват се със сол и чесън на прах (1 щип.) и върху тях се подреждат кубчета домат (1 бр), колелца черни маслини (20 г) и брускетите се посипват с риган (1 щип.) и пармезан (20 г). Изпичат се за няколко минути в гореща фурна. Поднасят се с връхче пресен босилек (4 стръка).

Забележка: Брускетите са много апетитни и ако изпечете филийките, посипани със зехтин и подправки и чак тогава поставите върху тях пресни домати, пармезан или босилек. Дали ще запечете доматите или не, това е въпрос на вкус.

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с хляб, домат, маслини

Коментирайте първи рецептата Домашни брускети

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Домашни брускети

Порция

114 г
Калории 201 кал10%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.44г
Омега 30%
Въглехидрати 23г18%
Фибри3.3г9%
Нишесте
Захари3%
Холестерол3мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.186мг16%
B2 (Рибофлавин)0.164мг13%
B3 (Ниацианамид)2.22мг14%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.151мг12%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C7мг8%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)111.55мкг93%
Витамин Холин11.98мг2%
Калций141мг14%
Фосфор137мг20%
Желязо2.62мг22%
Натрий322мг21%
Магнезий60мг15%
Цинк0.97мг9%
Мед0.202мг22%
Манган1.089мг47%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 201 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Секс

2:22ч

Отдих

3:26ч

Tyxo.bg counter