Лесен хляб за хлебопекарна с пълнозърнесто и типово брашно, тиквени семки и ленено семе

1 човек сготви това

Лесен хляб за хлебопекарна с пълнозърнесто и типово брашно, тиквени семки и ленено семе - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Претеглят се равните количества (350 г) от двата типа брашно и се изсипват в тавичката на хлебопекарната. Отгоре се изсипват маята (1 ч.л.) и солта (2 с.л.) и се поливат с водата (1/2 л.), която е добре да е на стайна температура. Тавичката се слага в хлебопекарната и се настройва на режим за бял хляб от един килограм.

Машината се включва и след десетина минути се изсипват тиквените семки (20 г) и лененото семе (1 ч.л.). Ако хлебопекарната издава сигнал за добавяне на допълнителни продукти, сигналът се изчаква и след него се добавят.

Хлябът е чудесен на вкус и се приготвя без мазнина. Той е здравословен, защото е от пълнозърнесто брашно, а лененото семе и тиквените семки допълнително го обогатяват на витамини и минерали.

Време за приготвяне:

200 минути

Коментари за Лесен хляб за хлебопекарна с пълнозърнесто и типово брашно, тиквени семки и ленено семе:

Автор Мнение

Maria Pironkova-Irwin

2014-11-10 15:46:32

Рецептата е много хубава и здравословна, само ако се разменят количествата на солта и маята, т.е. 2 ч.л. сол и 1 с.л. мая. Може би е просто печатна грешка по-горе.

Публикувайте коментар за рецептата Лесен хляб за хлебопекарна с пълнозърнесто и типово брашно, тиквени семки и ленено семе

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесен хляб за хлебопекарна с пълнозърнесто и типово брашно, тиквени семки и ленено семе

Порция

1262 г
Калории 2590 кал130%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини91г165%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,920.87г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 527г405%
Фибри54.3г143%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)1.363мг114%
B2 (Рибофлавин)0.988мг76%
B3 (Ниацианамид)20.6мг129%
B5 (Пантенол)5.61мг112%
B6 (Пиродоксин)1.187мг91%
B9 (Фолиева киселина)245мкг61%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.82мг32%
K (Менадион)9.26мкг8%
Витамин Холин152.32мг28%
Калций203мг20%
Фосфор1711мг244%
Желязо18.39мг153%
Натрий13608мг907%
Магнезий622мг156%
Цинк14.62мг133%
Мед2.091мг232%
Манган16.41мг713%
Селен368.3мкг670%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 2590 калoрии?

Тичане

3:27ч

Колело

4:58ч

Ски

5:41ч

Танци

6:38ч

Плуване

6:38ч

Фитнес

7:14ч

Велоергометър

7:58ч

Каланетика

8:51ч

Пазаруване

11:23ч

Ходене

11:23ч

Секс

30:39ч

Отдих

44:16ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter