Зимна салата с доматено пюре и праз

Зимна салата с доматено пюре и праз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът (2 стръка) се нарязва на ситно и се смесва с намачканите с вилица печени белени червени чушки (8 бр) и доматеното пюре (8 с.л.). Салатата се овкусява с олио (4 с.л.) и сол, разбърква се и се сервира.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Зимна салата с доматено пюре и праз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зимна салата с доматено пюре и праз

Порция

304 г
Калории 157 кал8%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.02г
Омега 30%
Въглехидрати 23г18%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А83мкг9%
B1 (Тиамин)0.194мг16%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)1.63мг10%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.715мг55%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C219мг243%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.4мг16%
K (Менадион)39.37мкг33%
Витамин Холин19.78мг4%
Калций50мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо2.2мг18%
Натрий70мг5%
Магнезий40мг10%
Цинк0.37мг3%
Мед0.231мг26%
Манган0.526мг23%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 157 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:51ч

Отдих

2:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter