Картофена салата

3 души сготвиха това

Картофена салата - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 кг) се сваряват в подсолена вода, обелват се и се нарязват на средни по големина кубчета. Докато са още горещи, към тях се прибавя маслото (2 с.л.) и се разбърква, за да се разтопи. В салатата се прибавят нарязан на тънки полумесеци лук (1 глава), ситно нарязан пресен магданоз (1/2 връзка) и сол. Разбърква се старателно и се сервира.

По желание салатата се овкусява с малко оцет или лимонов сок. Тя е идеална гарнитура към риба, кюфтета или печено месо.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена салата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена салата

Порция

291 г
Калории 255 кал13%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.37г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 46г35%
Фибри6.2г16%
Нишесте38г
Захари1%
Холестерол15мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.094мг7%
B3 (Ниацианамид)2.76мг17%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.775мг60%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C59мг66%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)107.85мкг90%
Витамин Холин34.04мг6%
Калций46мг5%
Фосфор157мг22%
Желязо2.41мг20%
Натрий20мг1%
Магнезий64мг16%
Цинк0.85мг8%
Мед0.297мг33%
Манган0.43мг19%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 255 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Секс

3:01ч

Отдих

4:21ч

Tyxo.bg counter