Патешки сърца по селски с лук, чушки и домати

1 човек сготви това

Патешки сърца по селски с лук, чушки и домати - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патешките сърца (1/2 кг) се сваряват за около 20-25 минути и се разполовяват.

В тиган с малко зехтин (4 с.л.) се задушава лукът (2 глави), нарязан на ивици. Щом промени цвета си, се добавят нарязани на кубчета моркови (1 бр) и зелени чушки (2 бр). След 3-4 минути се заливат с малко от бульона, в който са се варили сърцата. Добавят се и доматите от консерва. Щом сместа кипне, се прибавят патешките сърца и счуканият чесън (2 скилидки). Ястието се овкусява със сол, червен пипер и дафинов лист и се оставя да се задуши на слаб огън за още 15 минути.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с патешки сърца, лук, чесън

Коментирайте първи рецептата Патешки сърца по селски с лук, чушки и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Патешки сърца по селски с лук, чушки и домати

Порция

325 г
Калории 633 кал32%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини56г 93%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 28г140%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,933.5г
Омега 30%
Въглехидрати 16г12%
Фибри3.6г9%
Нишесте
Захари3%
Холестерол95мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А197мкг22%
B1 (Тиамин)0.26мг22%
B2 (Рибофлавин)0.314мг24%
B3 (Ниацианамид)4.92мг31%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.516мг40%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C48мг53%
D0.88мкг2%
E (Токоферoл)2.38мг16%
K (Менадион)17.6мкг15%
Витамин Холин35.05мг6%
Калций51мг5%
Фосфор200мг29%
Желязо5.59мг47%
Натрий348мг23%
Магнезий39мг10%
Цинк2.15мг20%
Мед0.456мг51%
Манган0.405мг18%
Селен16.8мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 633 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Секс

7:29ч

Отдих

10:49ч

Tyxo.bg counter