Прясно постно зеле на фурна

8 души сготвиха това

Прясно постно зеле на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Прясно постно зеле на фурна:

Зелето (1 глава) се нарязва на тънки ивички и се размачква с подправките - сол (1 с.л.), червен пипер (1 с.л.) и черен пипер (1 ч.л.). Слага се на котлона в дълбока тенджера и се добавят вода (1 ч.ч.), олио (2 с.л.) и дафинов лист (1 бр). Бърка се за около 10 минути. След като омекне, зелето се слага във фурната на 190 градуса за половин час.

Коментирайте първи рецептата Прясно постно зеле на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Прясно постно зеле на фурна

Порция

150 г
Калории 47 кал2%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.52г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.049мг4%
B2 (Рибофлавин)0.057мг4%
B3 (Ниацианамид)0.44мг3%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.138мг11%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)87.36мкг73%
Витамин Холин11.95мг2%
Калций59мг6%
Фосфор29мг4%
Желязо1.07мг9%
Натрий845мг56%
Магнезий19мг5%
Цинк0.25мг2%
Мед0.038мг4%
Манган0.234мг10%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 47 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:06ч

Танци

0:07ч

Плуване

0:07ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:08ч

Каланетика

0:09ч

Пазаруване

0:12ч

Ходене

0:12ч

Секс

0:33ч

Отдих

0:48ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter