Предложения:

Яйца чукнати в чушка, задушени под капак

2 души сготвиха това

Яйца чукнати в чушка, задушени под капак - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелената чушка (1 бр) се измива и почиства от дръжката и семките. Нарязва се на 4 равномерни колелца с широчина около сантиметър. Те се поставят хоризонтално в намазан с олио (1 с.л.) тиган и щом се загрее, в чушките се чуква по едно яйце (4 бр). Тиганът се похлупва до половина с капак, за да се сготвят яйцата. Около чушките в тигана се разполагат парченцата шунка (150 г), колбас или друг месен продукт по избор. Щом шунката стане хрупкава, а яйцата са готови, ястието се поръсва със сол (1 щип.) и червен пипер (1 щип.) и се сервира, докато е още горещо.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца чукнати в чушка, задушени под капак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйца чукнати в чушка, задушени под капак

Порция

228 г
Калории 360 кал18%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини26г 43%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,914.3г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол429мг143%
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.367мг31%
B2 (Рибофлавин)0.556мг43%
B3 (Ниацианамид)2.92мг18%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.422мг32%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.9мкг38%
C39мг43%
D1.43мкг3%
E (Токоферoл)1.56мг10%
K (Менадион)5.63мкг5%
Витамин Холин175.98мг32%
Калций53мг5%
Фосфор284мг41%
Желязо2.29мг19%
Натрий525мг35%
Магнезий28мг7%
Цинк2.41мг22%
Мед0.1мг11%
Манган0.117мг5%
Селен49.4мкг90%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 360 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Секс

4:15ч

Отдих

6:09ч

Tyxo.bg counter