Предложения:

Ориз с куркума

Ориз с куркума - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът (1 1/2 ч.ч.) се изсипва в тава за печене с похлупак от йенско стъкло. Към него се добавя водата (4 ч.ч.) и се подправя със сол (1 ч.л.) и куркума (2 с.л.). Слага се да се пече на 180 градуса и се наблюдава.

Вади се, когато водата изври - след около 35 минути. Добавя се олиото, разбърква се добре и се връща за още 5 минути.

Оризът с куркума е подходяща гарнитура за печено месо и зеленчукови ястия.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на гарнитури
Още рецепти с ориз, куркума, сол
Още рецепти от Индия

Подобни рецепти на Ориз с куркума

Рецепта Ориз с домати и пресен лук Ориз с домати и пресен лук Рецепта Тиквички с ориз Тиквички с ориз  

Коментирайте първи рецептата Ориз с куркума

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ориз с куркума

Порция

220 г
Калории 206 кал10%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.1г
Омега 30%
Въглехидрати 38г29%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.205мг17%
B2 (Рибофлавин)0.025мг2%
B3 (Ниацианамид)1.72мг11%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.106мг8%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.06мг0%
K (Менадион)0.52мкг0%
Витамин Холин3.61мг1%
Калций22мг2%
Фосфор56мг8%
Желязо2.71мг23%
Натрий397мг26%
Магнезий17мг4%
Цинк0.62мг6%
Мед0.128мг14%
Манган0.673мг29%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 206 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Секс

2:26ч

Отдих

3:31ч

Tyxo.bg counter