Лесен шоколадов крем

2 души сготвиха това

Лесен шоколадов крем - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Млечният шоколад (150 г) и черният шоколад (100 г) се начупват на малки парчета. Течната сладкарска сметана (1 1/2 ч.ч.) се загрява на котлона заедно с маслото (3 с.л.) и след това към тях се прибавя шоколадът. Бъркат се на слаб огън, докато се разтопи напълно шоколадът и се получи гладка смес. След като изстине се оставя в хладилник за няколко часа, докато стане гъст крем.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и факти за Лесен шоколадов крем

Порция

111 г
Калории 445 кал22%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,913.99г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 27г21%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари21г17%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А237мкг26%
B1 (Тиамин)0.035мг3%
B2 (Рибофлавин)0.186мг14%
B3 (Ниацианамид)0.22мг1%
B5 (Пантенол)0.29мг6%
B6 (Пиродоксин)0.031мг2%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C0мг0%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)4.65мкг4%
Витамин Холин25.37мг5%
Калций97мг10%
Фосфор118мг17%
Желязо0.84мг7%
Натрий45мг3%
Магнезий38мг10%
Цинк0.75мг7%
Мед0.197мг22%
Манган0.158мг7%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 445 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Секс

5:15ч

Отдих

7:36ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter