Пълнозърнест хляб в машина за хляб

2 души сготвиха това

Пълнозърнест хляб в машина за хляб - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тавичката на хлебопекарната се слагат водата (340 мл.), после пшеничното (330 г) и пълнозърнестото брашно (200 г) и накрая се добавят солта (1 1/2 ч.л.) и сухата мая (1/2 ч.л.). Хлебопекарната се включва в режим за пълнозърнест хляб.

От тези продукти се получава 750 грама хляб с хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

210 минути

Калории и факти за Пълнозърнест хляб в машина за хляб

Порция

73 г
Калории 157 кал8%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.31г
Омега 30%
Въглехидрати 33г25%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.046мг4%
B3 (Ниацианамид)1.05мг7%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.057мг4%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)0.4мкг0%
Витамин Холин7.63мг1%
Калций11мг1%
Фосфор80мг11%
Желязо0.82мг7%
Натрий293мг20%
Магнезий26мг7%
Цинк0.7мг6%
Мед0.1мг11%
Манган0.822мг36%
Селен21.1мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 157 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:51ч

Отдих

2:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter