Зеленчукова супа с картофи, моркови, чушки и лук

13 души сготвиха това

Зеленчукова супа с картофи, моркови, чушки и лук - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1/2 кг) се нарязват на средноголеми кубчета, морковът (1 бр) и чушката (1 бр) - на малки кубчета, а лукът (1 глава) - на ситно.

Заливат се със студена вода, посоляват се, добавят се кубчето пилешки бульон (1 кубче) и олиото (2 с.л.) и се варят до готовност.

Добавя се доматът (1 бр), настърган на едрото ренде, и супата се оставя да поври още 3 минути.

Поднася се гореща, подправена с черен пипер и поръсена със ситно нарязан магданоз. За по-плътен и ефектен вкус може във всяка порция да се сложат дребни парченца кашкавал.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на супи

Подобни рецепти на Зеленчукова супа с картофи, моркови, чушки и лук

Рецепта Зеленчукова супа с картофи и целина Зеленчукова супа с картофи и целина Рецепта Зеленчукова супа с картофи, моркови и ориз Зеленчукова супа с картофи, моркови и ориз Рецепта Картофена супа със сметанова застройка Картофена супа със сметанова застройка
Рецепта Картофена чорба с киселец на баба Картофена чорба с киселец на баба Рецепта Постна чорба с гъби, моркови и картофи Постна чорба с гъби, моркови и картофи Рецепта Бърза картофена супа с кисело мляко Бърза картофена супа с кисело мляко
Рецепта Крем супа от картофи и целина Крем супа от картофи и целина Рецепта Крем супа от картофи с мляко и сметана Крем супа от картофи с мляко и сметана Рецепта Крем супа от моркови и картофи с крутони Крем супа от моркови и картофи с крутони

Коментари за Зеленчукова супа с картофи, моркови, чушки и лук:

Автор Мнение

ninablu

2013-02-02 14:23:03

Това е много вкусна супа,която аз правя често.Накрая обаче я застройвам с яйце,кисело мляко и малко брашно,което уплътнява още повече супата.

Magda Tsaneva

2013-12-28 22:59:15

Публикувайте коментар за рецептата Зеленчукова супа с картофи, моркови, чушки и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчукова супа с картофи, моркови, чушки и лук

Порция

247 г
Калории 161 кал8%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.98г
Омега 30%
Въглехидрати 30г23%
Фибри5г13%
Нишесте19г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А171мкг19%
B1 (Тиамин)0.123мг10%
B2 (Рибофлавин)0.084мг6%
B3 (Ниацианамид)1.79мг11%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.47мг36%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C44мг49%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)211.88мкг177%
Витамин Холин21.5мг4%
Калций44мг4%
Фосфор97мг14%
Желязо2.04мг17%
Натрий28мг2%
Магнезий44мг11%
Цинк0.61мг6%
Мед0.207мг23%
Манган0.337мг15%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 161 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Секс

1:54ч

Отдих

2:45ч

Tyxo.bg counter