Пилешко месо на скара с пикантна марината

4 души сготвиха това

Пилешко месо на скара с пикантна марината - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе (1/2 кг) се начуква на тънки пържоли и те се поставят в купа. Заливат се с марината, получена от пасираните чесън (4 скилидки), лук (1 глава), чили сос (1 с.л.), кетчуп (4 с.л.), зехтин (1 с.л.), сол и бяло вино (100 мл.). Оставят се да киснат в маринатата около половина час и след това се поставят върху силно сгорещена скара. Пекат се от двете страни за няколко минути. Сервират се топли с гарнитура от свежа салата според сезона.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментари за Пилешко месо на скара с пикантна марината:

Автор Мнение

Krasimir Andonov

2016-06-09 23:20:03

Снимката е не реална пробвах  рецептата добре е , НО когато се споменава скара ... е за скара самата марината е за BBQ  разликата е огромна аммм .. сместа която е за 4 порции идва в повечко лука под една глава голко грама разбирате ,че е ... аз нарязох 2 глави да но 2 глави може да са 400 грама може и да са 200 грама ... хареса ми на вкус това което аз направих с малко изменя че си направих домашен кетчуп и не ползвах зехтин и вместо чили сос .. сложих домахно люто чили се получи добре лука не трябва да е повече от 200 грама според мен

Публикувайте коментар за рецептата Пилешко месо на скара с пикантна марината

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешко месо на скара с пикантна марината

Порция

383 г
Калории 387 кал19%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини52г95%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.84г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 12г9%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари5%
Холестерол163мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.156мг13%
B2 (Рибофлавин)0.334мг26%
B3 (Ниацианамид)15.19мг95%
B5 (Пантенол)2.74мг55%
B6 (Пиродоксин)0.914мг70%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)8.95мкг7%
Витамин Холин9.29мг2%
Калций52мг5%
Фосфор422мг60%
Желязо2.92мг24%
Натрий258мг17%
Магнезий56мг14%
Цинк3.21мг29%
Мед0.205мг23%
Манган0.474мг21%
Селен43.7мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 387 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Секс

4:34ч

Отдих

6:36ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter