Маринован гъши дроб

Маринован гъши дроб - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъшият дроб (400 г)се измива и подсушава. Чесънът (2 скилидки) се счуква със сол. Виното (6 с.л.), соевият сос (4 с.л.) и подправките се разбъркват. С тази марината се заливат дробчетата и престояват 2 часа на студено. Отцеждат се и се задушават в тиган грил заедно с маринатата. Добавя се топеното сирене (25 г) и се разбърква, докато се разтопи. Дробчетата се поднасят върху картофено пюре, гарнирани със задушени в масло броколи и поръсени със семки от нар.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Маринован гъши дроб

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Маринован гъши дроб

Порция

254 г
Калории 323 кал16%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.46г
Омега 30%
Въглехидрати 16г12%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол1036мг345%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13977мкг1553%
B1 (Тиамин)0.754мг63%
B2 (Рибофлавин)1.669мг128%
B3 (Ниацианамид)10.1мг63%
B5 (Пантенол)12.47мг249%
B6 (Пиродоксин)1.155мг89%
B9 (Фолиева киселина)888мкг222%
B12 (Кобаламин)65.95мкг2748%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)0.14мкг0%
Витамин Холин4.84мг1%
Калций147мг15%
Фосфор462мг66%
Желязо55.4мг462%
Натрий1057мг70%
Магнезий45мг11%
Цинк6.49мг59%
Мед14.168мг1574%
Манган0.262мг11%
Селен137.9мкг251%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 323 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:49ч

Отдих

5:31ч

Tyxo.bg counter