Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф

1 човек сготви това

Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите (1/2 кг) се измиват, обелват и разрязват наполвина по дължина. Сладкият картоф (1 бр) се измива, обелва и разрязва на малки парчета. Тиквичките (2 бр) се измиват и нарязват на четири. Лукът (2 глави) се обелва. Зеленчуците се поставят в дълбока тенджера и се заливат с вода. Варят се до готовност. След това се изваждат и се пасират. Пасираните зеленчуци се връщат в бульона. Супата се подправя със сол, масло (50 г) и пресен копър и се оставя на котлона за още 5 мин. Поднася се гореща и гарнирана с лентички пармезан.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи

Подобни рецепти на Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф

Рецепта Крем супа от моркови, картофи и тиквички Крем супа от моркови, картофи и тиквички Рецепта Крем супа от тиквички с моркови и лук Крем супа от тиквички с моркови и лук Рецепта Крем супа от тиквички със сметана и копър Крем супа от тиквички със сметана и копър
Рецепта Супа от тиквички и кашкавал Супа от тиквички и кашкавал Рецепта Бистра зеленчукова супа  с тиквички и лапад Бистра зеленчукова супа с тиквички и лапад Рецепта Крем супа от тиквички със сметана и кисело мляко Крем супа от тиквички със сметана и кисело мляко
Рецепта Зеленчукова супа от тиквички, моркови и лук Зеленчукова супа от тиквички, моркови и лук Рецепта Зеленчукова крем супа от броколи и тиквички Зеленчукова крем супа от броколи и тиквички Рецепта Крем супа от моркови и картофи с крутони Крем супа от моркови и картофи с крутони

Коментирайте първи рецептата Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф

Порция

553 г
Калории 158 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,94.39г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 19г15%
Фибри4.6г12%
Нишесте
Захари6%
Холестерол21мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А819мкг91%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)1.1мг7%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.248мг19%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C12мг13%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)15мкг13%
Витамин Холин20.1мг4%
Калций103мг10%
Фосфор99мг14%
Желязо0.89мг7%
Натрий114мг8%
Магнезий36мг9%
Цинк0.55мг5%
Мед0.163мг18%
Манган0.33мг14%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 158 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:52ч

Отдих

2:42ч

Tyxo.bg counter