Пълнен шаран за Никулден с чесън, розмарин и портокали

2 души сготвиха това

Пълнен шаран за Никулден с чесън, розмарин и портокали - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почиства се шаранът от люспите, хрилете и вътрешностите. Измива се със студена вода, изцежда се и се подправя със сол. Във вътрешността му се поставят колелца портокал, чиято кора не е отстранена, ситно нарязан чесън и пресен розмарин. Рибата се зашива или се захлупва и притиска. Поставя се в тава, залива се с малко бяло вино и се покрива с фолио. Пече се около 40 минути при 200 градуса с фолиото и след това още 10 минути без фолио. По желание се сервира със задушени или печени картофи.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнен шаран за Никулден с чесън, розмарин и портокали

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнен шаран за Никулден с чесън, розмарин и портокали

Порция

93 г
Калории 92 кал5%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.74г
Омега 30.24г24%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.082мг7%
B2 (Рибофлавин)0.046мг4%
B3 (Ниацианамид)0.94мг6%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.151мг12%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.65мкг27%
C15мг17%
D13.46мкг27%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)0.11мкг0%
Витамин Холин38.84мг7%
Калций47мг5%
Фосфор221мг32%
Желязо0.9мг8%
Натрий27мг2%
Магнезий21мг5%
Цинк0.87мг8%
Мед0.059мг7%
Манган0.105мг5%
Селен7.5мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 92 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:24ч

Ходене

0:24ч

Секс

1:05ч

Отдих

1:34ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter