Богата пикантна пилешка супа

2 души сготвиха това

Богата пикантна пилешка супа  - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо (1/2 кг) се залива с вода и се оставя да заври. Прибавят се и ситно нарязаният чесън, едро нарязаните картофи (4 бр) и моркови (2 бр), целината (2 стръка) и дръжките на магданоза (1/2 връзка).

Щом пилето се свари, се изважда и нарязва на малки парчета, след което се връща в тенджерата.

Когато картофите омекнат, се прибавят фидето (100 г) и чушките. Листата на целината и магданозът се нарязват на ситно и се добавят в супата.

В отделна тенджерка се смесват брашното (2 с.л.), червеният пипер (1 ч.л.) и маслото (25 г). Запържват се добре, като се добавя малко от бульона и се изсипват в супата. Тя се овкусява със сол и дафинов лист. Готви се още 7-8 минути и се сваля от огъня.

Пилешката супа се сервира гореща.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Богата пикантна пилешка супа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Богата пикантна пилешка супа

Порция

230 г
Калории 250 кал13%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.54г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 34г26%
Фибри3.7г10%
Нишесте24г
Захари1%
Холестерол47мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А163мкг18%
B1 (Тиамин)0.121мг10%
B2 (Рибофлавин)0.144мг11%
B3 (Ниацианамид)4.45мг28%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)0.513мг39%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C33мг37%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)59.44мкг50%
Витамин Холин17.37мг3%
Калций34мг3%
Фосфор177мг25%
Желязо2.01мг17%
Натрий48мг3%
Магнезий46мг12%
Цинк1.33мг12%
Мед0.206мг23%
Манган0.37мг16%
Селен20.3мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 250 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Секс

2:57ч

Отдих

4:16ч

Tyxo.bg counter