Солени палачинки с картофи, шунка и топено сирене запечени на фурна

Солени палачинки с картофи, шунка и топено сирене запечени на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

С посочените продукти се разбива тесто. От него се опържват 2 палачинки в предварително сгорещен тиган грил. Шунката (100 г) се нарязва на ситно и се смесва с предварително сварения и настърган картоф (1 бр), нарязаното на дребно топено сирене (20 г), сметаната (2 с.л.), солта и черния пипер. С тази смес се намазват палачинките и се навиват на рула. Рулата се запичат за 5 минути в предварително сгорещена фурна. Поднасят се топли.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и факти за Солени палачинки с картофи, шунка и топено сирене запечени на фурна

Порция

649 г
Калории 752 кал38%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини36г 60%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,916.45г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 64г49%
Фибри7.4г19%
Нишесте32г
Захари2%
Холестерол474мг158%
Витамини и минералиКол.%Ден
А297мкг33%
B1 (Тиамин)0.655мг55%
B2 (Рибофлавин)0.753мг58%
B3 (Ниацианамид)5.97мг37%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)0.941мг72%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)1.25мкг52%
C38мг42%
D1.84мкг4%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)91.54мкг76%
Витамин Холин213.64мг39%
Калций208мг21%
Фосфор576мг82%
Желязо4.74мг40%
Натрий1754мг117%
Магнезий93мг23%
Цинк4.08мг37%
Мед0.464мг52%
Манган0.748мг33%
Селен68.5мкг125%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 752 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:39ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Секс

8:53ч

Отдих

12:51ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter