Салата с цвекло, картофи и кисели краставички

1 човек сготви това

Салата с цвекло, картофи и кисели краставички - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За да е наистина бърза тази рецепта, се използва червено цвекло от консерва (300 г). То се отцежда внимателно, изсипва се в купа, прибавят се нарязаните на дребни кубчета варени картофи (300 г) и киселите краставички (200 г), нарязани на кубчета.

Салатата се овкусява със зехтин (5 с.л.) и сол. Сервира се веднага. По желание се поръсва с пресен лук.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с цвекло, картофи и кисели краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с цвекло, картофи и кисели краставички

Порция

139 г
Калории 113 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.6г
Омега 30%
Въглехидрати 14г11%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.043мг3%
B3 (Ниацианамид)0.77мг5%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C14мг16%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)9.83мкг8%
Витамин Холин11.07мг2%
Калций19мг2%
Фосфор55мг8%
Желязо0.9мг8%
Натрий43мг3%
Магнезий27мг7%
Цинк0.39мг4%
Мед0.103мг11%
Манган0.266мг12%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 113 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Секс

1:20ч

Отдих

1:55ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter