Предложения:

Таратор с тиквички

1 човек сготви това

Таратор с тиквички - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото мляко (400 г) се разбива със зехтина (2 с.л.), солта и студената вода (400 мл.). Към него се добавят счуканият чесън (4 скилидки), ситно нарязаният копър (4 стръка) и магданоз (4 стръка) и рендосаните на едро ренде тиквички (2 бр).

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Таратор с тиквички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Таратор с тиквички

Порция

306 г
Калории 108 кал5%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.71г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 9г7%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари5%
Холестерол13мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А39мкг4%
B1 (Тиамин)0.075мг6%
B2 (Рибофлавин)0.165мг13%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.134мг10%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C7мг8%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)22.82мкг19%
Витамин Холин21.54мг4%
Калций144мг14%
Фосфор128мг18%
Желязо0.56мг5%
Натрий54мг4%
Магнезий34мг9%
Цинк0.83мг8%
Мед0.081мг9%
Манган0.18мг8%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 108 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Секс

1:16ч

Отдих

1:50ч

Tyxo.bg counter