Хрупкави пържени тиквички с панировка от галета и брашно

1 човек сготви това

Хрупкави пържени тиквички с панировка от галета и брашно - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (8 бр) се нарязват на много тънки колелца, които се овалват първо в в смес от брашно (100 г) и галета (100 г). Пържат се от двете страни в сгорещено олио (100 мл.) и след това се поставят върху готварска хартия, за да може тя да поеме от излишната по тях мазнина. Посоляват се и се сервират топли.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави пържени тиквички с панировка от галета и брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Хрупкави пържени тиквички с панировка от галета и брашно

Порция

232 г
Калории 218 кал11%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,910.48г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 24г18%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.141мг12%
B2 (Рибофлавин)0.081мг6%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)0.25мг5%
B6 (Пиродоксин)0.185мг14%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)14.82мкг12%
Витамин Холин18.54мг3%
Калций43мг4%
Фосфор91мг13%
Желязо1.35мг11%
Натрий337мг22%
Магнезий50мг13%
Цинк0.59мг5%
Мед0.148мг16%
Манган0.43мг19%
Селен9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 218 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Секс

2:34ч

Отдих

3:43ч

Tyxo.bg counter