Шарен кекс с орехи, канела и какао

5 души сготвиха това

Шарен кекс с орехи, канела и какао - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (3 бр) и захарта (1 1/2 ч.ч.) се разбиват до побеляване.

След това се добавят олиото (1 к.ч.), брашното (3 ч.ч.), киселото мляко (1 ч.ч.), канелата (1/2 с.л.) и бакпулверът (1 ч.л.).

Сместа се разбива много добре. Накрая се добавят смлените орехи (200 г) и отново се разбърква.

Тестото се разделя на две. В едната част се изсипва какаото (6 с.л.) и се разбърква. Форма за кекс се намазва с олио и се поръсва с брашно. В нея се изсипва бялото кексово тесто. Върху него се изсипва кафявото тесто, като целта е то да се излее в средата на бялото и да обиколи формата.

Кексът се пече при 180 градуса за 45 минути. Разрязва се след като изстине и по желание се поръсва с пудра захар.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и факти за Шарен кекс с орехи, канела и какао

Порция

141 г
Калории 512 кал26%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,915.21г
Омега 30%
Въглехидрати 76г58%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари29г23%
Холестерол49мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.136мг10%
B3 (Ниацианамид)0.86мг5%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.125мг10%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C0мг0%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)1.11мкг1%
Витамин Холин36.09мг7%
Калций66мг7%
Фосфор161мг23%
Желязо1.36мг11%
Натрий129мг9%
Магнезий44мг11%
Цинк1.21мг11%
Мед0.365мг41%
Манган1.021мг44%
Селен24.6мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 512 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Секс

6:03ч

Отдих

8:45ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter