Крем супа от картофи и моркови със сметана и прясно мляко

1 човек сготви това

Крем супа от картофи и моркови със сметана и прясно мляко - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава) се нарязва на ситни кубчета и се задушава в масло (2 с.л.) в дълбока тенджера, докато омекне.

След това се залива с горещия зеленчуков бульон (2 л.) и се прибавят нарязаните на дребно картофи (8 бр) и моркови (2 бр). Супата се вари, докато зеленчуците станат меки.

След това супата се премества от котлона и се пасира. В нея се изсипват течната сметана за готвене (1 ч.ч.), прясното мляко (1 ч.ч.), черният пипер (1 ч.л.) и солта.

Супата се връща на котлона, за да се нагрее, и се бърка, докато се хомогенизира. Сервира се гореща и декорирана с настъргани моркови и магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с картофа, моркова, лук

Подобни рецепти на Крем супа от картофи и моркови със сметана и прясно мляко

Рецепта Крем супа от картофи с мляко и сметана Крем супа от картофи с мляко и сметана Рецепта Крем супа от моркови и картофи с крутони Крем супа от моркови и картофи с крутони Рецепта Крем супа с картофи и крутони Крем супа с картофи и крутони
Рецепта Картофена супа със сметанова застройка Картофена супа със сметанова застройка Рецепта Крем супа от картофи и целина Крем супа от картофи и целина Рецепта Бърза картофена супа с кисело мляко Бърза картофена супа с кисело мляко
Рецепта Зеленчукова супа с картофи, моркови, чушки и лук Зеленчукова супа с картофи, моркови, чушки и лук Рецепта Крем супа от тиква и картофи Крем супа от тиква и картофи Рецепта Зеленчукова супа с картофи, моркови и ориз Зеленчукова супа с картофи, моркови и ориз

Коментирайте първи рецептата Крем супа от картофи и моркови със сметана и прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от картофи и моркови със сметана и прясно мляко

Порция

732 г
Калории 458 кал23%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.44г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 61г47%
Фибри7.3г19%
Нишесте43г
Захари3%
Холестерол62мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А317мкг35%
B1 (Тиамин)0.304мг25%
B2 (Рибофлавин)0.504мг39%
B3 (Ниацианамид)5.67мг35%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.982мг76%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C35мг39%
D0.87мкг2%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)10.6мкг9%
Витамин Холин63.1мг11%
Калций148мг15%
Фосфор325мг46%
Желязо3.22мг27%
Натрий692мг46%
Магнезий98мг25%
Цинк1.66мг15%
Мед0.479мг53%
Манган0.51мг22%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 458 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:25ч

Отдих

7:49ч

Tyxo.bg counter